Trekking Ultralight: como reduzir peso total da sua mochila e transformar sua caminhada!
Quando a gente descobre o trekking ultralight, percebe que carregar menos não é apenas sobre conforto — é sobre autonomia, fluidez de movimento, preservar suas articulações e a sensação deliciosa de que a trilha “flui” sob os pés. Mas para chegar lá, existe um princípio básico: reduzir peso onde importa.
Em linhas simples, é considerado Ultra Leve quem tem seu peso base menor que 4,5kg [TODO seu equipamento da mochila (incluindo a mochila) com exceção dos itens consumíveis: comida, água, combustível, etc].
Mas não basta ter uma mochila com o peso base abaixo de 4.5Kg para estar dentro da categoria de Ultralight Backpacking, você deve estar dentro deste peso com segurança. Não seja ESTUPIDAMENTE LEVE! Lembre-se: a montanha é um ambiente remoto e selvagem, ao não levar equipamentos suficientes ou adequados você poderá colocar sua vida em risco.
Por tanto, conhecer seus limites, seus equipamentos e técnicas é de fundamental importância!
O primeiro ponto para se pensar em redução do peso da mochila são os Big 3:
- Barraca / Abrigo
- Sistema de dormir (saco + isolante)
- Mochila
Estes são com certeza os itens mais pesados que você está carregando. E se não forem algo está muito errado!
A seguir, você encontra as melhores formas de reduzir peso em cada categoria, além de estratégias gerais para deixar sua carga muito mais leve.
1. Reduzir o peso da barraca ou abrigo
Troque a barraca tradicional por opções mais leves (Calma não precisa vender os 2 rins)
- Barracas single-wall (parede simples) — geralmente pesam metade das tradicionais.
- Barracas como a Lanshan e modelos similares. — elas usam seus bastões de caminhada como estrutura para armar a barraca, eliminando varetas.
- Tarp — uma opção ultraleve para ambientes secos ou moderados.
O que considerar para não perder funcionalidade
- Ventilação é crucial (no Brasil, condensação é real!).
- Espaço interno suficiente para você querer usar o abrigo. Não vá levar a toca do Gugu pra montanha e querer dormir sentado.
- Proteção contra vento e chuva conforme o clima da sua região. (verifique a coluna dagua que a barraca resiste).
2. Sistema de dormir: calor com o menor peso possível
O sistema de dormir é onde muita gente carrega peso desnecessário. O segredo é otimizar três elementos: saco, isolante e roupa de dormir.
Escolha um saco de dormir mais eficiente
- Prefira pluma (down) ao invés de sintético para a melhor relação calor/peso/volume.
- Observe a temperatura de conforto do seu saco, não só o “limite”. (especialmente se você for um dormidor frio!)
- Considere usar quilts — uma das maiores inovações do trekking ultralight.
Mas o que é um quilt?
Um quilt é como um edredom técnico desenvolvido para trekking, que elimina partes do saco de dormir tradicional que não aquecem — como as costas, que é comprimida pelo seu corpo e perde eficiência térmica.
Ele funciona em conjunto com o isolante, onde fica preso por tiras ou elásticos, criando um sistema leve, modular e extremamente eficiente. O resultado é:
- menos peso,
- menos volume,
- mais liberdade para se mexer,
- e ótima retenção de calor sem a sensação de “saco apertado”.
Por isso, muitos trekkers ultralight trocam o saco de dormir tradicional por um quilt.
Importante lembrar que sem um bom isolante térmico você irá passar frio mesmo tendo o melhor saco de dormir do mundo! Pois o corpo sempre irá perder calor para o solo, que estará a uma temperatura menor. Em situações de montanhas brasileiras (-5°C) o ideal é que seu isolante térmico tenha ao menos um fator R de 2 a 2,5 ( fator R é a taxa de isolamento térmico)
3. Mochila: leve, mas adequada ao seu sistema
Troque a mochila tradicional cheia de bolsos por uma mochila ultra leve. (este deve ser o último item a ser substituído!)
- Modelos leves como a Mini Leve 20-30 (545g) ou a Ultra Light 35+11(855g) já suportam 8–12 kg sem problemas.
- Após reduzir peso dos outros itens, você não precisa mais de mochilas que vazias pesam 2,5 kg.
Escolha o volume certo
- Para a maioria dos trekking UL que temos no Brasil, 25 a 45 litros costuma ser o suficiente. (considerando aventuras de 2 a 6 dias).
- Quanto maior a mochila, maior a tentação de encher a mochila com seus medos.
Foque em simplicidade
- Bolsos inteligentes são melhor do que mil bolsos.
- Menos zíperes e menos ferragens = menos peso e menos coisas para quebrar.
Outras formas de reduzir ainda mais o peso da mochila
4. Adote o princípio “leve apenas o necessário” e procure itens que tenham mais de uma função
- Evite duplicidades (2 facas? 2 calças? Etc) Mas não economize nas meias! Se o seu pé não estiver feliz, você não estará feliz.
- Otimize vestuário com camadas ao invés de peças volumosas.
- Reembale tudo em potinhos menores.
5. Procure itens que tenham mais de uma função
· Seu bastão de caminhada também pode ser a estrutura da sua barraca
· Seu isolante térmico também pode ser a estrutura da sua mochila
· Seu saco estanque também pode virar seu travesseiro
6. Reduza o peso do sistema de cozinha
2 panelas, uma frigideira e uma chaleira? Você precisa mesmo de tudo isto?
Repense o preparo dos seus alimentos, já leve tudo cortado de casa.
É comum no mundo ultra light utilizarmos a técnica de cozinhar dentro do pacote Ziplock. Desta forma você só precisa de uma panela (caneca?) para ferver água. Depois esta água vai terminar de cozer os alimentos dentro do ziplock (ou pacotes de comidas liofilizadas.
7. Peso psicológico
- O mais difícil de deixar para trás são “os medos”…
– a roupa extra “e se chover?”,
– o kit “e se der ruim?”.
– A comida extra para não correr o risco de ficar com fome - Ultralight exige experiência, prática e confiança no próprio sistema. Não tente ir com tudo de uma vez só. O Ultralight não é um fim, mas uma jornada... curta o processo! Vá para a montanha com o que você já tem. Anote o que você não usou. Tente ir sem na próxima vez... melhore um item aqui, outro ali... e acima de tudo: Divirta-se!
Aqui vai uma lista com os links dos itens que você pode comprar para iniciar no trekking ultra light: (esta não é uma lista patrocinada. Não temos contato ou contrato com as referidas empresas e não nos responsabilizamos pela qualidade dos equipamentos):
links:
Barracas (importadas) vendidas pela OMA Gear em território nacional
Barraca de acampamento ultraleve para uma pessoa, 800g
Barraca de acampamento ultraleve sem haste
lanshhan 2
3F UL GEAR LanShan 1
Isolante Termico Dobravel Naturehike Egg Crate PLUS
Colchão de Trekking MT500
inflável Naturehike
Colchão Inflável de Trekking Mt500
Saco de dormir
Quilt
Kit de cozinha