Foto de capa por Aline Machado

Se você está começando no trekking, provavelmente tem várias dúvidas. Algumas são fáceis de perguntar. Outras… nem tanto. O curioso é que a maioria das pessoas que hoje já tem experiência já se perguntou exatamente as mesmas coisas em algum momento.

Seja planejando sua primeira trilha com pernoite ou tentando entender se está fazendo tudo “do jeito certo”, saiba que você não está sozinho. O trekking tem uma curva de aprendizado — e muitas das melhores lições vêm justamente das perguntas que quase ninguém comenta.

Aqui estão algumas das dúvidas mais comuns que iniciantes têm vergonha de fazer, junto com respostas sinceras que vão te ajudar a ganhar mais confiança na trilha.

Estou levando equipamento demais para o trekking?

A resposta curta é: provavelmente...

A maioria dos iniciantes carrega muito mais do que realmente precisa porque no começo nós carregamos nossos medos dentro da mochila. É fácil cair na armadilha do “vai que…” e acabar levando roupas extras, muita comida extra, um livro, itens duplicados ou objetos de conforto que só aumentam o peso e na prática nunca serão usados.

Uma mochila pesada é uma das principais razões pelas quais as primeiras experiências parecem mais difíceis do que deveriam.

O objetivo não é sofrer com menos equipamento — é levar o equipamento certo e na quantidade certa. Equipamentos leves fazem uma diferença enorme, especialmente em trilhas mais longas.

Começar com uma mochila leve e bem planejada ajuda a manter o peso sob controle sem abrir mão do essencial. 

A melhor forma de ajustar isso é simples: vá para a trilha, observe o que você realmente usa e o que você não usa e refine sua lista na próxima vez. aaah e aproveita para dar uma olhada nesse post aqui: Como reduzir o peso da mochila

Como as pessoas fazem suas necessidades no meio do mato?

Todo mundo já teve essa dúvida.

Para o número dois, o método mais comum é cavar um pequeno buraco de cerca de 15 a 20 cm de profundidade. Depois, é só cobrir novamente e, dependendo das regras locais, levar o papel usado de volta com você.

Em ambientes onde o impacto precisa ser mínimo, utiliza-se um shit tube: um recipiente vedado onde os dejetos são armazenados e levados de volta, seguindo o princípio de não deixar rastros (leave no trace)
O uso é simples: faça suas necessidades sobre um saco resistente ou papel e adicione um pouco de cal, serragem ou outro material seco para ajudar a reduzir odores e umidade deposite. Depois, guarde tudo no tubo e mantenha o recipiente bem fechado até o descarte adequado FORA da trilha. É uma prática alinhada ao mínimo impacto e essencial em áreas sensíveis. (E Obrigatória na maioria dos parques Nacionais e Estaduais). 

Não gostou do shit tube? da uma olhada neste video aqui: YOUTUBE

Para o número um, basta sair um pouco da trilha e se afastar de fontes de água e areas de acampamento. (não deixe papel higiênico no local!)

Seguir os princípios de mínimo impacto (Leave No Trace) é fundamental para preservar o ambiente.

Muita gente deixa o “kit banheiro” em um local de fácil acesso na mochila, para não precisar ficar revirando tudo quando a natureza chama.

Pode parecer estranho no começo — mas depois de um ou dois dias, vira algo totalmente natural.

É normal eu ficar com cheiro ruim durante o trekking?

Sim. Totalmente normal.

Se você está caminhando o dia inteiro, suando e dormindo ao ar livre… vai ficar com cheiro de trilha. Todo mundo fica.

A maioria das pessoas aceita isso como parte da experiência. Um banho rápido em um rio, uma limpeza com lenço umedecido ou trocar para uma roupa seca no acampamento já ajuda bastante no conforto.

Pequenos cuidados ao longo do dia também fazem diferença para manter as roupas menos sujas.

Depois de alguns dias, ninguém mais percebe — Afinal todo mundo está na mesma situação.

E se eu ficar com medo à noite?

Isso acontece com quase todo mundo nas primeiras experiências.

A mata muda completamente depois que escurece. Sons pequenos parecem muito maiores, e qualquer barulho desconhecido pode ativar a imaginação.

Na maioria das vezes, são apenas animais pequenos — como roedores, passarinhos ou outros bichos pequenos se movimentando entre as folhas.

Ter um sistema de dormir confortável faz muita diferença. Estar aquecido, isolado do chão e bem acomodado ajuda o corpo a relaxar — e a mente também.

Com o tempo, você começa a reconhecer os sons da natureza, e eles deixam de assustar para virar parte da experiência.

E se eu não conseguir andar tanto quanto outras pessoas?

Trekking não é competição.

Algumas pessoas gostam de caminhar longas distâncias por dia. Outras preferem percursos mais curtos, com tempo para explorar, nadar ou curtir o acampamento. Ambos os estilos são válidos.

O mais importante é encontrar o SEU ritmo.

Bastões de caminhada podem ajudar bastante a reduzir o cansaço, melhorar o equilíbrio e tornar dias longos mais confortáveis — especialmente em subidas íngremes ou descidas prolongadas.

Faça pausas. Coma. Hidrate-se.

Sua experiência na trilha deve ser uma aventura — não uma corrida. Acima de tudo, divirta-se

E se eu arrumar minha mochila do jeito errado?

Todo mundo erra nas primeiras vezes.

Uma organização básica já resolve grande parte do problema: itens mais pesados devem ficar próximos das costas e na parte central da mochila. Pense também que os itens devem ser colocados na ordem em que serão utilizados. De nada adianta abrir sua mochila e a primeira coisa a encontrar ser o seu saco de dormir se sua barraca ainda não estiver montada.

O que você usa com frequência durante o dia deve estar sempre acessível, de preferencia em bolsos externos.

Com o tempo, arrumar a mochila vira algo automático.

E se eu não me sentir um “trekker de verdade”?

Aqui vai algo que muita gente não percebe:

Não existe uma única forma de fazer trekking.

Algumas pessoas caminham poucos quilômetros e aproveitam um acampamento tranquilo. Outras buscam longas distâncias ou grandes travessias. Algumas seguem o estilo ultraleve. Outras preferem levar mais conforto.

Se você está na natureza, carregando o que precisa e passando a noite na trilha — você está fazendo trekking.

A única forma real de aprender é indo.

Todo mundo que hoje tem experiência começou exatamente com dúvidas como essas.